faus koob protein kab carving tuaj yeem ua rau pw tsaug zog

Feem ntau, xaiv lub hauv ncoo mos, ua kom koj lub ntsej muag tiaj tus, thiab koj tuaj yeem pw ntawm koj sab. Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov cuam tshuam, koj tuaj yeem tos kom txog thaum lub qhov txhab tau dhau lub sijhawm rov qab los ua ntej pw ntawm koj sab, thiaj li tsis cuam tshuam rau kev kho ntawm qhov txhab. Lub ntsej muag kab carving feem ntau yuav siv li 5 hnub kom rov zoo, o feem ntau yuav siv li 15 hnub kom rov zoo, thiab tag nrho rov qab yuav siv li 3 lub hlis.
Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nyob rau hauv tsib hnub tom qab ua tiav ntawm txoj kab carving, sim tsis txhob cia lub qhov txhab poob rau hauv dej, thiaj li tsis mus kis tau tus kab mob. Feem ntau thaum tu yuav tsum zam qhov koob qhov, koj tuaj yeem siv paj rwb swab dipped hauv dej los ntxuav. Yog li ntawd, nyob rau hauv tsib hnub tom qab txoj kab carving phais, tsis tuaj yeem ua ib lub ntsej muag thiab tshuaj zawv plaub hau, cia nyob ib leeg ntawm lub ntsej muag ntxuav. Yog tias koj xav ntxuav koj lub ntsej muag tiag tiag, koj tuaj yeem ntxuav nws nrog paj rwb swab.